অতি মাত্রায় তাপদাহের ফলে পানি শূন্য হয়ে মানুষ স্ট্রোক করেন যাকে হিট স্ট্রোক বলে। আসলে হিট স্ট্রোক হলো এমন একটি অবস্থা যা শরীরে অতিরিক্ত উত্তাপের কারণে সৃষ্টি হয়। আরও পড়ুনঃ ব্রন কমানোর উপায় কি | জেনে নিন একদিনেই দ্রুত ব্রণ দূর করার উপায়
হিট স্ট্রোক কি
হিট স্ট্রোক এর কারণ
এটি সাধারণত উচ্চ তাপমাত্রায় দীর্ঘক্ষণ থাকলে বা অতিরিক্ত কায়িক পরিশ্রমের কারণে হয়ে থাকে। গরম কালে অত্যাধিক তাপমাত্রা হিট স্ট্রোকের অন্যতম প্রধান কারণ। আরও পড়ুনঃ গ্যাস্ট্রিক থেকে বাঁচতে ঘরোয়া চিকিৎসা
হিট স্ট্রোকের লক্ষণ সমুহঃ
- প্রচুর ঘাম
- বমি বমি ভাব ও বমি
- ত্বক শুস্ক, গরম এবং লালচে
- শরীরে অতিরিক্ত তাপমাত্রা
- মাথা ব্যাথা ও মাথা ঘুরানো
- পেশীতে ব্যাথা
- চেতনা হারানো।
হিট স্ট্রোকের প্রতিকার
- পর্যাপ্ত পানি ও তরল খাবার খাওয়া
- বাইরে কম বের হওয়া
- বাইরে বের হলে ছাতা ব্যাবহার করা
- প্রতি দিন কম পক্ষে এক বার গোসল করা
- সুতির পাতলা কাপড় পরিধান করা।
আরও পড়ুনঃ মুখের কালো দাগ দূর করার উপায়
হিট স্ট্রোক হলে করণীয়
- হিট স্ট্রোকের লক্ষণ দেখা দেওয়ার সাথে সাথে ব্যাক্তিকে তাপ থেকে সরিয়ে দ্রুত শীতল, ছায়া যুক্ত স্থানে নিয়ে যেতে হবে।
- শরীর থেকে অতিরিক্ত পোশাক খুলে ফেলতে হবে।
- ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করান, শরীর ভিজিয়ে রাখুন।
- ব্যাক্তির চার পাশে শীতল বাতাস সঞ্চালন করুন।
- মাথা, গলা, বগল বরফ দিয়ে ভিজিয়ে রাখুন।
- অবস্থার উন্নতি না হলে দ্রুত ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান।
