দেশি-বিদেশি বিভিন্ন চিকিৎসকেরা বলে যে আপনার ফুড হ্যাবিট হল এমন একটি জিনিস যা আপনাকে সুস্থ রাখতে পারে। তাই আপনি কী খাচ্ছেন ,কি পান করছেন ,তার উপরে আপনার গোটা ডায়েট যেমন নির্ভর করে তেমনি আপনার লাইফ স্টাইল নির্ভর করে, এবং সেই লাইফ স্টাইল যদি ভাল হয়, তবেই আপনার জীবন আরো হেলদি হয়ে উঠবে। এ ক্ষেত্রে সব…
আজকে আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করব কাঁচা ছোলা ও বাদাম খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে। প্রথমে কাঁচা ছোলার ব্যাপারে কথা বলি: আপনারা কিন্তু অনেকে কাঁচা ছোলা সম্পর্কে জানেন, আর কাঁচা ছোলা টা আপনারা অনেকে হয়তো খেতেও পছন্দ করেন। কিন্তু আপনারা কিন্তু মূলত জানেন না কাঁচা ছোলা খেলে আমাদের ঠিক কি উপকার হবে। এর উপকারিতা আমাদের জন্য কতটুকু?…
মাত্র ১০০ গ্রাম বাদাম খেলেই আপনি পাবেন ৫৫০ ক্যালরির বেশি শক্তি মানে মাত্র ১০ গ্রাম বাদামে ৫৫ গ্যালারি , তাহলে নিয়মিত বাদাম খেলে কি আপনার মোটা হওয়ার নিশ্চিত? প্রায় সবরকম বাদামে ৭ শতাংশের উপরে ফ্যাট থাকে তারপরও আপনি যদি প্রতিদিন ৩০ থেকে ৫০ গ্রাম বাদাম খান আপনার ওজন বাড়ার কোন সম্ভাবনা নেই। বরং বাদামের ভালো…
আজ আমি আপনাদের বলবো আমন্ড বাদাম কিভাবে খাবেন এবং এর কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা। বহু প্রাচীনকাল থেকেই মানুষের খাদ্যতালিকায় বাদামের ব্যবহার হয়ে আসছে, আমরা বাজারে বিভিন্ন ধরনের বাদাম দেখতে পাই ,সব বাদামি বিভিন্ন পুষ্টিগুণে ভরপুর, এদের মধ্যে অন্যতম একটি বাদাম হল আমন্ড বাদাম, প্রকৃতপক্ষে বাদাম গুলি হল ভিস। বাদাম এ ভিটামিন খনিজ ও প্রোটিন , ফাইবার,…
বাদাম খেতে যারা পছন্দ করেন তাদের কাছে একটি পরিচিত নাম হল আখরোট এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রোটিন ,ফাইবার এবং ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড পাওয়া যায়। যা হৃদযন্ত্র ভালো রাখে মস্তিষ্কের বিকাশ ঘটায়, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়, অনিদ্রা দূর করে, এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। আখরোট কালো বাদামি রঙের হয়ে থাকে এই দুই ধরনের আখরোট ই…
আসসালামু আলাইকুম, যতই দিন যাচ্ছে ততই নতুন নতুন শিশু জন্ম নিচ্ছে আর আমাদের ভালোবাসার সন্তানকে আমরা নামটা দিতে চাই বেস্ট একটি নাম। আর যারা দন্ত্য স দিয়ে ইন্টারনেটে নাম খুঁজছেন এবং ভালো একটি নাম আপনার সন্তানের জন্য বাছাই করবেন ভাবছেন তাদের জন্য আজকের এই পোস্টটি ভীষণ উপকারী। কারন আমরা আজকের এই পোষ্টের মাধ্যমে আপনাদের সঙ্গে…
হবিগঞ্জ জেলার পোস্ট কোড ও এরিয়া কোড হবিগঞ্জের এলাকা কোড এবং পোস্টাল কোড সম্পর্কে জানতে আগ্রহী। এমন যে কেউ এই পোস্টের মাধ্যমে সহজেই সেই তথ্যগুলি খুঁজে পেতে পারেন। যে তথ্যটি আপনি খুজছেন। বর্তমানে বাংলাদেশ ডাক বিভাগ বিভিন্ন ভাবে সহায়তা প্রদান করে থাকে। তারা জেলা পোস্ট অফিসগুলিতে ডিজিটাল পরিষেবা বাস্তবায়ন করছে। হবিগঞ্জ জেলার ভিতরে যদি প্রয়োজনীয়…
সিলেট জেলার পোস্টাল কোড এবং এরিয়া কোড ইন্টারনেটে সিলেট জেলার পোস্ট কোড এবং এলাকা কোড নিয়ে গবেষণা করা লোকেরা এখানে কাঙ্খিত তথ্য পেতে পারেন। সারা বিশ্বের মানুষ সিলেট জেলাকে বিভিন্ন অর্থের সাথে যুক্ত করে। সিলেট বিভাগের সবচেয়ে জনপ্রিয় একটি পর্যটন স্পট, যেখানে লোকেরা জেলাজুড়ে বিভিন্ন পোস্ট অফিসের সাহায্যে পণ্য বিনিময় করে থাকেন। এই এলাকার সমস্ত…
সিরাজগঞ্জ জেলার পোস্ট কোড ও এরিয়া কোড- হ্যালো প্রিয় পাঠক, আপনারা যারা সিরাজগঞ্জ জেলার সকল পোস্ট অফিসের পোস্ট কোড জানতে চাচ্ছেন। আমাদের এই পোস্টটি তারা অবশ্যই শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত মনোযোগ সহকারে পড়বেন। আমরা আজকে সিরাজগঞ্জ জেলার পোস্ট অফিসের পোস্ট কোড এবং এরিয়া কোড অত্যন্ত সুন্দর ভাবে উপস্থাপন করেছি। বর্তমান সময়ে এত আধুনিক প্রযুক্তি থাকা…
সাতক্ষীরা জেলার পোস্টাল কোড ও এরিয়া কোড আজ আমরা সাতক্ষীরা জেলার সকল পোস্ট অফিসের পোস্ট কোড নিয়ে আলোচনা করব। আপনি যদি এই এলাকার পোস্ট অফিসের জিপ কোড জানতে আগ্রহী হন। তাহলে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত এই নিবন্ধটি মনোযোগ সহকারে পড়তে ভুলবেন না। আশা করি এটি আপনাকে আপনার পছন্দের জিপ কোড পেতে সাহায্য করবে। আপনি যদি…